{"id":1128,"date":"2019-02-04T01:02:00","date_gmt":"2019-02-04T04:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/?p=1128"},"modified":"2020-05-11T00:20:07","modified_gmt":"2020-05-11T03:20:07","slug":"siete-alimentos-para-perder-grasa-y-ganar-musculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/siete-alimentos-para-perder-grasa-y-ganar-musculo\/","title":{"rendered":"Siete alimentos para perder grasa y ganar m\u00fasculo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Los recomiendan nutricionistas, con el complemento del ejercicio f\u00edsico. Tampoco es magia.<\/strong><strong><br><\/strong>Con el correr de los a\u00f1os, el cuidado del cuerpo dej\u00f3 de ser solamente un hecho est\u00e9tico o con la intenci\u00f3n de llegar bien al verano y se ha logrado tomar conciencia de la importancia que tiene llevar adelante una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>Por este motivo, nutricionistas recomiendan especialmente siete alimentos que ayudan a perder grasa y ganar m\u00fasculo, como complemento del ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p>El huevo, el at\u00fan, el yogur natural y el pollo por sus prote\u00ednas, la banana por sus carbohidratos, las legumbres por ser altamente saciantes y la palta por sus grasas insaturadas son los recomendados por los especialistas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero solamente con estos alimentos no alcanza, sino que se debe complementar con buen ejercicio y llevar adelante una planificaci\u00f3n diaria para que el consumo de grasas sea menor al gasto. Suena dif\u00edcil, pero hay que intentarlo. El verdadero \u00abS\u00ed, se puede\u00bb.\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los recomiendan nutricionistas, con el complemento del ejercicio f\u00edsico. Tampoco es magia.Con el correr de los a\u00f1os, el cuidado del cuerpo dej\u00f3 de ser solamente un hecho est\u00e9tico o con la intenci\u00f3n de llegar bien al verano y se ha logrado tomar conciencia de la&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54,26],"tags":[147],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2336,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1128\/revisions\/2336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}