{"id":1647,"date":"2020-03-30T18:25:00","date_gmt":"2020-03-30T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/?p=1647"},"modified":"2020-05-10T17:30:48","modified_gmt":"2020-05-10T20:30:48","slug":"por-que-todos-deberiamos-enamoramos-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/por-que-todos-deberiamos-enamoramos-del-yoga\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 todos deber\u00edamos enamoramos del Yoga?"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada vez son m\u00e1s las personas que se acercan a las clases de Yoga en busca de calmar la mente y mejorar la flexibilidad de sus cuerpo.\u00a0 Muchos tambi\u00e9n, \u00a0llegan el primer d\u00eda con el prejuicio de que se aburrir\u00e1n en la pr\u00e1ctica o con la idea de que esta es una actividad para<em> \u201cgente mayor\u201d<\/em>, y poco despu\u00e9s de empezar a moverse en el mat, se dan cuenta de lo equivocados que estaban.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay estilos de Yoga para todos los gustos: m\u00e1s o menos intensos, con asanas particulares (posturas), con vinyasanas espec\u00edficas <em>(secuencias)<\/em>, \u00a0con elementos, con ejercicios de pranayama <em>(respiraci\u00f3n) <\/em>y meditaci\u00f3n.\u00a0 Siempre en la b\u00fasqueda del autoconocimiento y de poder \u00a0lograr, con la pr\u00e1ctica sostenida, el equilibrio entre el cuerpo, la mente y esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n<p>Si esta actividad te llama la atenci\u00f3n o ten\u00e9s una amiga o amigo que te insiste para que la\/o acompa\u00f1es a su clase, te dejamos algunos beneficios <em>(de los muchos que tiene) <\/em>para terminar de convencerte y que no lo pienses m\u00e1s. Dale, hacele la segunda y and\u00e1 a probar una clase, no te vas a arrepentir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1 &#8211; Fortalece los huesos y m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2 &#8211; Ayuda a la oxigenaci\u00f3n del cerebro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3 &#8211; Mejora la concentraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4 &#8211; Reduce el estr\u00e9s y ayuda a dormir mejor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5 &#8211; Aumenta la capacidad pulmonar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>6 &#8211; Incrementa la flexibilidad y el equilibrio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>7 &#8211; Refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>8 &#8211; Equilibra el sistema nervioso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>9 &#8211; Desarrolla la autoestima.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez son m\u00e1s las personas que se acercan a las clases de Yoga en busca de calmar la mente y mejorar la flexibilidad de sus cuerpo.\u00a0 Muchos tambi\u00e9n, \u00a0llegan el primer d\u00eda con el prejuicio de que se aburrir\u00e1n en la pr\u00e1ctica o con&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[164],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1647"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1647"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2320,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1647\/revisions\/2320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cuatrogiros.com\/4G\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}